E mafai e fa'amalositino masini ona pa'u le mamafa?

O le taimi nei ua amata ona toʻatele tagata e faia faʻamalositino, lea e vaevaeina i faʻamalositino lima ma mea faigaluega.A o'o i le fa'amalositino i masini, o le manatu muamua lava o le to'atele, e fa'aaoga lea e fau ai maso, ae fai mai nisi, e mafai fo'i ona pa'u le mamafa o le fa'amalositino i masini.E te manatu la e mafai e le fa'amalositino masini ona pa'u le mamafa?Tatou o faatasi i le poto fa'aletino!

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E mafai e fa'amalositino masini ona pa'u le mamafa?
Ioe, o le ute o nisi faʻamalositino faʻamalositino o le faʻaogaina lea o meafaigaluega e faʻaoga ai vaega eseese o le tino e ausia ai le faʻamoemoega o le paʻu o le mamafa.O ituaiga eseese o meafaigaluega faamalositino e faʻavae i luga o le faʻaogaina o vaega eseese o le tino o le tagata faʻamalositino mamanu gaosiga, e mafai e uo paʻu mamafa ona filifili masini eseese e tusa ai ma a latou lava tikeri o le gaʻo ma vaega oona o le mamafa faʻapitoa o se vaega, nai lo le tamo'e tasi, a'e po'o le mea e sili atu ona sa'o ma aoga.
O fea masini faʻamalositino e vave faʻaitiitia le mamafa
Treadmill
Saina Touch Screen Treadmill EC-9500 Mo Fa'atauga Fa'aoga Gaosi ma Falegaosi |Manuia Lelei (exctmechanical.com)
Treadmill e mafai ona faamatalaina o se faletaalo e tatau ona i ai meafaigaluega, treadmill tuufaatasia fua faatatau saoasaoa, mamao, malosi ma kalori ma isi galuega tauave, o le galuega autu o le tamoe, tamoe e sili atu faamalositino aerobic, pipii i aoaoga e mafai ona avea ma se pa'u mamafa lelei.E i ai le aʻafiaga o le puipuia o sooga mai le tau o le siosiomaga, pulea le malosi o aʻoaʻoga, ma le faʻafefe.

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Taamilomilo
Sapalai uila ma Falegaosimea - Saina Manufacturers uila (exctmechanical.com)
O le uila vilivili e fa'atatau i le fa'amalositino aerobic maualuga, o le ga'o ga'o a'afiaga e tele, e leai se eseesega tele i le va o le tietie uila ma le uila, e ala i le fetuuna'i tele o le tete'e e fa'ateleina ai le malosi, ae mafai fo'i ona fa'atino lelei galuega cardiopulmonary.

faatasi3Masini Elliptical

Fa'atauga ma Falegaosi masini Elliptical - Fa'ameamea ole masini Elliptical Saina (exctmechanical.com)
O le masini elliptical e lua vaega, pedal ma le uu, ma lima ma vae e auai i le taimi e tasi pe a faʻamalositino, ma e leai se manaʻoga e tuʻua meafaigaluega, e leai se aʻafiaga, ma e saogalemu.O se ta'aloga e talafeagai mo le tele o tagata, ma e fa'amalosia ai le pito i lalo ma vae pito i lalo a'o pa'u i lalo le mamafa.

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masini a'e mauga
O le tagata a'e mauga o se masini fa'amalositino a'oa'oga aerobic e fa'atino e fa'atusa ai le a'ega mauga, lea e tu'ufa'atasia ai le savali fa'agesegese, fa'afefe ma le tamo'e vave.Ua faaigoa i le auala e faatino ai e pei o le a'ea mauga.O le taamilosaga e le i'u o aʻoaʻoga aʻe faʻasitepu e faʻataʻitaʻiina le gaioiga o le aʻeaʻe mauga, ma e mafai ona faʻamalosia le tele o maso o le tino e pei o quadriceps, abs, gluteus.


Taimi meli: Iul-27-2022